Sitemap Tekstversion Forstør tekst Formindsk tekst Få siden læst op Udskriv Søg
Rulleskøjter i Bevægelsesdøgnet 2010Løb i Odsherred Kommune.Løb i Odsherred Kommune.
 
OPSLAGSTAVLE

LADYWALK:

Vi har arrangeret bus til Fælleparken d. 21. maj fra Højby Rådhus kl. 16.00. Her har alle medarbejdere mulighed for at køre med, istedet for selv at skal finde p-plads + betale for at holde detrinde. Der køres fra Højby Rådhus kl. 16.00 og der kan stås på i Vig og i Tuse /motorvejen. Der står mere under Nyheder på Intranettet omkring tilmeldingen.

LØB:

Der starter løb op 2 steder i kommunen.

 - Asnæs SupportSport d. 8. marts kl. 17.15
 - FK Odsherred Løberne - bag Lyngkroen d. 26. marts kl. 17.15

Der er lavet en aftale med begge klubber at MiO betaler ½ delen,  hvis I som medlemmer vil løbe med i 30 uger. Alle medlemmer har nu fået tilsendt en e-mail, med et links til begge klubber, hvor I kan tilmelde jer.

AquaZumba® : er startet op

Hver tirsdag Kl. 19:15-20:00 i Asnæs Svømmehal ialt 12 gange
Opstart d. 3. april som er gratis p.g.a. off. åbning.

Aqua Zumba® er dans i vand. Tempoet går halv så hurtigt som Zumba Fitness® på land, men stemningen er den samme. Det er rigtig god træning for alle og særligt for dem som har problemer med led, da vandet skåner belastningen af leddene. Der kan nu tilmeldes under aktiviteter

TRÆNING i bokseklubben er stoppet nu og starter igen op til efteråret:
Kom op og vær med til træning i bokseklubben om tirsdagen kl. 19.00 -20.00 på Grundtvigsskolen i gymnastiksalen. Alle kan være med, da vi er nybegyndere. Se mere tekst længere nede på siden...  

ZUMBA er  stoppet:
HUSK: ZUMBA er startet op tirsdag d. 31. januar kl. 16.15 i Nordgårdshallen mød op og inviter evt. en kollega, veninde med.  OBS: Uge 7 & 8 er der ikke Zumba (p.g.a. ferie og kursus)

 
Den kommende vandretur 
20. maj kl. 14.00- Grønnehaven
Mødested. v/ Skydebanen Egebjergvej 83
Barnevogn: Ja
Fremover tager I selv kaffe/The og kage med, da der ikke er tilmelding til turene mere.

 

 

VELKOMMEN

Velkommen til Motionsklubben i Odsherred kommune MiO 
Klubben formål er:

  • at stimulere interessen for idræt, motion og samvær blandt medarbejderne i Odsherred Kommune 
  • at motivere til dyrkelse af regelmæssig motion 
  • at arrangere temaer og aktiviteter for medarbejderne
  • at informere om forskellige motionsformer til fremme af trivsel og velvære samt forebyggelse af kredsløbssygdomme samt erhvervs- og sportsskader 
  • at skabe en sundhedskultur på tværs af kommunens institutioner og afdelinger.

Motion handler om at bevæge sig: bevæge sig til arbejde - bevæge sig for sjov og for alvor. Bevæger du dig tit, får du en masse gevinster: Energi, godt humør og ikke mindst flere gode leveår. At bevæge sig i naturen giver nærmest dobbelt effekt - ophold i naturen i sig selv mindsker nemlig også blodtryk og stress. I vores kommune er der rigtig mange gode steder og anledninger til at bevæge sig, ikke mindst sammen med kollegaere.

Nyt - nyt - nyt
Der kommer nu løbende nye aktiviteter på hjemmesiden, så hold øje med den af og til. Medlemmer får tilsendt en e-mail om de nye tiltag samt nye datoer på aktiviteter.

BOKSEKLUBBEN:
Der er lavet en aftale med Bokseklubben v/ Kim i Nykøbing om tirsdagen kl. 19.00 - 20.00 på Grundtvigsskolen i gymnastiksalen. Vi havde første gang d. 17. januar og har nu aftalt at fortsætte, så der evt. kunne dannes et hold med mindst 12 personer. Kom og prøv at være med til en træningstime sammen med Kim ogog håber vi kan samle et hold på 12 personer. Håber at se alle mænd og de kvinder der har lyst til en anden træning og måske bare er nysgerrighed.  Så tag din kollega med under armen og kom op og få en god træning. Vi aftaler herefter hvad det evt. skal koste.

Sikkerhed i kajak - Lørdag d. 4. februar kl. 15.00 -18.00
Målgruppe:
For alle, der drømmer om at komme i gang med havkajak.

Hensigt:
Vi træner basale færdigheder i svømmehallens trygge omgivelser og leger os til fortrolighed med kajakken. Kurset er et godt springbræt til at komme i gang med at ro havkajak.
Tilmelding på linket til DGI: www.dgi.dk/201217023302 MiO giver tilskud til kurset, så kontakt bestyrelsen.
Efterfølgende laves aftale med Nykøbing sj. Roklub og Rørvig kajakklubs instruktører om ture på Isefjorden

ZUMBA:
Der starter Zumba op igen sidst i januar måned i Nordgårdshallen. Vi håber dem der gav positive tilbagemeldinger, møder op og evt. prøver at få kollegaer, eller deres døtre med. Mere om dette senere på ugen på e-mails. 

Boldspil for herre:
Der søges efter lokaler lige pt. til en aktivitet, så mere når vi har fundet lokalet.

MiO´s Generalforsamling afholdes d. 28. februar kl. 19.00

LØB:
Da der både i Nykøbing og Asnæs startes op med "Løb med DGI i 30 uger" i marts måned, vælger vi at MiO støtter begge foreninger og løber med der. Mere om det senere.

Der er Løbeinstruktørkursus via DGI.
Målgruppe: Kursus 1 henvender sig til personer, der har deltaget på basiskurset eller personer, der har et vist kendskab til løb i teori og praksis.
Hensigt:
Kurset giver deltagerne en teoretisk og praktisk indsigt i løb, samt indsigt i hvordan man udarbejder træningsprogrammer til forskellige grupper af løbere.  Tilmelding på linket: www.dgi.dk/201217023102
MiO giver tilskud, hvis nogle vil deltage og blive instruktører for klubben. Henvendelse til Bestyrelsen.

 TV2 ØST-løbet
"TV2 ØST løbet" afholdes i 2012 søndag den 6. maj kl. 10.00.  Der arrangeres bus igennem DGI Vestsj.

OPSLAGSTAVLE

Bestyrelsen arbejder kraftigt på at få tider i en af svømmehallerne.
Prøver at udbyde andre aktiviteter til mænd, hvor vi nu har fået nogle forslag. Så der ringes rundt til forskellige instruktører, til 2012.

Sidste arrangement i december måned:
TRAVETUR d. 11. december kl 14.00 med Asger og Jan - husk du kan tage familien med ud og trave en dejlig tur i den flotte natur.  Se linket og skynd dig at tilmelde jer til turen - evt. tage en kollega med.

OBS:.....Zumba stopper d. 16. december på tirsdags holdet i Nordgårdshallen kl. 16.15. Vi vil meget gerne have en tilbagemeling og I vil deltage i Zumba i 2012????

Skovtur d. 26. november , hvor vi mødtes i Barkladen kl. 13.00, herefter ud og samle gran, kogler m.v. til dekorationer / kranse. Tilbage til Barkladen hvor vi i samarbejde med dekoratør Nete fra Nykøbing-Rørvig Havecenter producere "juleting", mens der hygges ved pejsen med glögg, saft & æbleskiver m.v. Familen var velkommen.

Pigeaften d.15. november i Asnæs forsamlingshus:

Der var klipning ved Maja & Julie fra Sans
Hårorologi, Salon KLIP 19
Massage (Anne & Marie)
Healing ( Henning & Karina / Charlotte )
ACT-Anette
Sund mad - Joan
Zone terapi -Anni
Smykker -Marlene
Ide til nye negle - evt. til fest (Lotte & Helene)
Supportsport Tøj, sko m.v. - Lars

Aqua Zumba (Karinaf fortalte om den nye aktivitet til foråret)

***********************

OBS:.....Zumba stopper d. 16. december på tirsdags holdet i Nordgårdshallen kl. 16.15. Flere er mødt op sammen med kollegaer eller de har deres datter med og har det sjovt. Se prisen og HUSK tilmelding på linket Zumba under aktiviteter.

Traveture med 3 ugers mellemrum i 2011. Se næste travetur under linket til venstre. Familien er velkommen til at tage med. Der er tilmelding til turen. 

Løb: Der løbes fra Rådhuset hver mandag kl. 16.00 Der er ikke løbeinstruktør på mere. Alle som har lyst til at løbe møder bare op. 

Skydning: Ny Introdag i Højby skydeklub  kommer. De er ved at opsætte nye baner.

Skovtur d. 26. november (dagen før 1. søndag i advent). Mødested Barkladen, herefter ud og samle gran, kogler m.v. til dekorationer / kranse. Herefter i samarbejde med en dekoratør i Barkladen produceres der "juleting", mens der hygges ved pejsen med glögg & æbleskiver m.v.

Mænd søges til at iværksætte nye aktiviteter.... der kunne trække andre mænd ind i klubben.
  ****************************************************************
TRÆNING: Den 14. juni samt d. 22. juni mødtes en del medarbejdere ved parkeringspladsen overfor skydebanen i Nykøbing kl 16.30 - ca. 18.30. De gik /løb og trænede på hjertestien og brugte redskaberne derude til forskellig træning, alle kunne være med.

Anette Christensen e-mail anc41@odsherred.dk  står for arrangementet. Mere information om træningen efter sommerferien  

Pigeaften næste afholdes efter sommerferien.  Den sidste blev afholdt d. 24. februar på Vig skole i aulaen. Mange positive tilbagemeldinger kom ind. Har du nogle ideer til den næste pigeaften, så giv bestyrelsen besked.

Generalforsamling blev afholdt mandag d. 28. februar 2011 i Vig hallen. Vi startede aften med foredragsholdere: Kenneth Carlsen ”BioMekanikeren” som kom og fortalt hans lidt anderledes historie. Vejen fra Narkoman til at have træning som en del af tilværelsen og køre triathlon. Kenneth kom yderligere ind lidt om motivation og målsætninger og hvad man kan gøre for at have en forening kørende. Han lever til dagligt af at være fysioterapeut og køre triathlon

ACT: Nu har MiO startet ACT træning op i Højby skoles gymnastiksal. Fra onsdag d. 23. februar og 10 onsdage frem kl. 16.30 – 17.30.  En anmeldelse  fra en deltager : jeg var til act, det var dog noget af det mest effektive sport jeg har været til. STOR tak til Annete, håber det kommer til at foregår x 2 ugentligt!  Prøver at starte et ekstra hold op, mere om det senere. Der er sat et link ind fra DGI, hvor du kan se flere detaljer fra træningen.

Roning: Prøveture i kajakker & inrigger i efteråret.

 "Løb med DGI i 30 uger" er igang. Startstedet er P-pladsen for enden af Lynghusvej (som er vejen ved Lyngkroen på Rørvigvej). Her løber over 100 løbere fra Odsherred, hver mandag kl. 17.15 i forskellige niveauer.

Vandretur med overnatning i shelter og bålmad planlægges i foråret 2012